Новый день
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Антигравити: как тренироваться в гамаке и чем полезны перевёрнутые позы

Антигравити: как тренироваться в гамаке и чем полезны перевёрнутые позы

Что такое антигравити?

В чём особенность?

Что такое декомпрессионный переворот?

Почему полезны перевёрнутые позы?

Опасны ли тренировки в гамаке?

Какие есть противопоказания?

Как проходят занятия?

Что надеть на тренировку?

Антигравити: как тренироваться в гамаке и чем полезны перевёрнутые позы

Лайфхакер разобрался, что такое антигравити, почему стоит заменить коврик для йоги на гамак, есть ли опасность в таких тренировках и какая польза от декомпрессионных переворотов.

Что такое антигравити?

Кто придумал?

В чём особенность?

Что такое декомпрессионный переворот?

Почему полезны перевёрнутые позы?

  • Они усиливают кровоснабжение головы, улучшают работу мозга и очищают его сосуды, что способствует улучшению мыслительной деятельности, развитию координации, равновесия и повышает тонус. Улучшение питания головы также активизирует рост волос.
  • Благодаря усилению питания гипофиза перевёрнутые позы стимулируют работу эндокринной системы организма, нормализуют обмен веществ и гормональный фон.
  • В нижние и верхние конечности поступает обогащённая кислородом кровь. В результате ноги и руки хорошо отдыхают, перестают уставать, проходят отёки, исчезает онемение, судороги, синдром «холодных пальцев» и другие проблемы, связанные с нарушениями кровоснабжения в конечностях.
  • Происходит отток крови и улучшается кровоснабжение печени, что способствуют её очищению. Аналогичное влияние оказывается на кишечник, почки и половую систему: устраняется застой крови, улучшается кровоснабжение и питание, выводятся шлаки.
  • Благодаря плавным тяговым усилиям улучшается гидратация межпозвоночных дисков, уходит напряжение в пояснице, сутулость и зажатость в шейном отделе позвоночника.

Комментарии закрыты.