Новый день
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Что произойдёт, если разделить день на 100 блоков

Что произойдёт, если разделить день на 100 блоков

Тим Урбан, автор популярного блога Wait But Why, предлагает задуматься о том, как вы распоряжаетесь своим временем. На все дела у вас есть 1 000 минут в день. На что вы готовы их потратить?

Большинство людей спит по 7–8 часов каждую ночь. Значит, остаётся 16 или 17 часов бодрствования. Или примерно 1 000 минут.

Давайте представим 1 000 минут в виде сотни 10-минутных блоков. С этим количеством вы просыпаетесь каждый день.

Что произойдёт, если разделить день на 100 блоков

В течение всего дня вы проводите по 10 минут своей жизни в каждом блоке, пока они не заканчиваются и не наступает время ложиться спать.

Что произойдёт, если разделить день на 100 блоков

А теперь оглянитесь назад и задумайтесь, как вы используете эти 100 блоков, которые получаете каждый день. Сколько из них вы тратите, чтобы сделать будущее лучше, а сколько просто ради развлечения? Сколько блоков уходит на общение с другими людьми, а сколько вы проводите в одиночестве? Сколько времени вы создаёте что-то новое, а сколько просто бесцельно потребляете? Как много блоков вы отдаёте своему телу, своему уму, а сколько ничем не занимаете? Какие блоки за день у вас самые любимые, а какие — самые неприятные?

Давайте представим эти блоки в виде сетки. Если бы вы могли распланировать все дела по своему желанию, как бы вы распорядились каждой клеткой?

Что произойдёт, если разделить день на 100 блоков

Вспомните обо всех тех занятиях, на которые вы можете потратить время, и оцените их в блоках. Чтобы приготовить ужин, нужно три блока, а чтобы заказать еду из соседнего кафе — ноль. Вы готовы отдавать свои блоки приготовлению пищи?

10 минут медитации в день — достаточно важное для вас дело, чтобы выделить на него один блок? Если перед сном вы будете отдавать чтению по 20 минут, вы сможете прочитывать ещё 15 книг в год. Это стоит двух блоков?

Если больше всего вам нравится играть в видеоигры, определите ценность полученного от них удовольствия и решите, сколько блоков можно на них потратить.

Выпить с друзьями после работы — это примерно 10 блоков. Как часто вы готовы тратить 10 блоков на это занятие? А на друзей?

Какие занятия должны быть в расписании, а какие можно исключить при необходимости? Какие блоки можно оставить пустыми, без назначенных задач?

Что произойдёт, если разделить день на 100 блоков

А сейчас представьте такую же сетку, но где каждый блок отмечен так, как вы провели его вчера. Задайте себе вопрос: чем эти две сетки отличаются друг от друга и почему?

Комментарии закрыты.