Бирюзовое счастье
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Лучшие фитнес-советы 2021 года по версии Лайфхакера

Лучшие фитнес-советы 2021 года по версии Лайфхакера

Лайфхакер и кешбэк-сервис Kopikot отобрали 10 статей, которые научат вас управлять своим телом: легко худеть, быстро наращивать мышцы, крепче спать, круче заниматься сексом.

Как похудеть за месяц: работающая инструкция

Лучшие фитнес-советы 2021 года по версии Лайфхакера

Хороший материал для тех, кто хочет не просто избавиться от лишних килограммов, но и подтянуть своё тело. Наш организм — очень гибкая система, которая быстро реагирует на малейшие изменения привычного образа жизни. Так что сбросить несколько килограммов совсем не сложно.

Как крепче спать, быстрее набрать мышечную массу и улучшить качество секса

Лучшие фитнес-советы 2021 года по версии Лайфхакера

Если вы хотите крепко спать, быть сексуально активным, хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать, вы должны научиться управлять своими гормонами. И мы расскажем, как это сделать.

50 способов быстро сжечь жир

Лучшие фитнес-советы 2021 года по версии Лайфхакера

Чтобы избавиться от лишнего жира, требуется комплексный подход. На помощь приходят специалисты Men’s Fitness с полезным руководством по потере веса, состоящим из 50 шагов.

Как поддерживать себя в форме: советы для людей с разным телосложением

Лучшие фитнес-советы 2021 года по версии Лайфхакера

По типу телосложения людей делят на эктоморфов, мезоморфов и эндоморфов. Они отличаются друг от друга особенностями обмена веществ и пропорциями. А значит, чтобы быть в форме, им нужно по-разному подходить к тренировкам и питанию.

Как начать бегать: полное руководство для новичков

Лучшие фитнес-советы 2021 года по версии Лайфхакера

Простой гид для тех, кто хочет начать бегать. Если же вы уже пробовали, вспомнить некоторые вещи всё равно не помешает.

7 суперпродуктов, которые помогают сжигать жиры

Лучшие фитнес-советы 2021 года по версии Лайфхакера

Почти каждый год в моду входит какой-то новый чудо-продукт, помогающий от всех болезней и сжигающий жир. Но часто это всего лишь реклама. Лайфхакер собрал только продукты, которые полезны для здоровья и по-настоящему помогают худеть.

Факты о метаболизме, которые помогут вам управлять своим телом

Лучшие фитнес-советы 2021 года по версии Лайфхакера

До сих пор думаете, что ускорять метаболизм нужно с помощью таблеток или зелёного чая? Обмен веществ более сложный процесс. Эта статья поможет лучше разобраться в нём и использовать новые знания для потери или набора веса.

14 ошибок, которые мешают вам бегать легко

Лучшие фитнес-советы 2021 года по версии Лайфхакера

Правильная техника бега — залог хороших результатов, отсутствия травм и получения удовольствия от тренировок. Изучите наш список и никогда не повторяйте ошибок, перечисленных в нём.

4 сайта, которые помогут накачать бицепс, грудь, пресс и другие части тела

Лучшие фитнес-советы 2021 года по версии Лайфхакера

Из этой статьи вы узнаете, где найти самые правильные упражнения, чтобы составить из них подходящий вам тренировочный комплекс.

Как рассчитать ежедневную норму калорий, чтобы начать худеть и не навредить своему здоровью

Лучшие фитнес-советы 2021 года по версии Лайфхакера

От вас потребуются базовые знания алгебры и всего 10 минут. Это правда очень легко!

Комментарии закрыты.